Penggunaan air bagi tubuh manusia

Hebatnya, air biasa memainkan peran penting dalam kehidupan manusia. Manfaatnya bagi tubuh sangat tak terbatas. Tanpa cairan tubuh manusia tidak bisa bertahan lebih dari satu minggu. Organ tubuh yang tidak menerima jumlah cairan yang diperlukan, ia mulai meminjam dairan dari kulit dan persendian. Kurangnya keseimbangan air dalam tubuh makhluk hidup mempersulit pekerjaan semua organ internal, menyebabkan kerusakan kesehatan, dan bahkan perkembangan penyakit tertentu.

Selain organ-organ internal, kekurangan air atau dehidrasi jelas dalam berdampak pada penampilan. Air adalah penting dalam menjaga tubuh dari zat berbahaya, dan kekurangan yang menyebabkan tubuh menjadi tidak dapat dibersihkan dan bakteri masuk ke dalam aliran darah hampir seketika tercermin pada kesehatan kulit. Kulit kering memiliki warna jelek kusam, kering, rentan terhadap peradangan berat dan mungkin keriput.

Selain itu, air memainkan arti penting dalam memerangi kelebihan berat badan. Tidak memiliki kalori, tetapi secara aktif berkontribusi terhadap degradasi cadangan lemak. Ketika tubuh dan ginjal mengalami dehidrasi mereka akan kehilangan fungsi utama (sumbu cair dengan semua zat-zat berbahaya) dan peran mereka mengambil hati, yang tidak muncul dalam metabolisme lemak. Karena lemak ini disimpan dalam tubuh sebagai obesitas dan selulit. Oleh karena itu, hampir semua diet mengambil alih aturan main dengan minum banyak air.

Tapi, ada kalanya mulai menambah berat badan, dan dari hal ini minum air berlebihan. Paling sering adalah karena fakta bahwa tubuh, lama mengalami kekurangan air. Dan tentu saja, jangan lupa bahwa makanan yang lebih asin dimakan maka semakin banyak air yang diperlukan untuk melarutkan garam, jika tidak maka garam akan mengendap di dalam tubuh.

Penting untuk mengkonsumsi jumlah air yang cukup, tidak hanya siang hari, tetapi juga selama olahraga. Ketika seseorang bergerak aktif untuk meningkatkan berkeringat, sehingga volume darah berkurang dan jantung menjadi lebih keras untuk memompa darah. Untuk alasan ini, pelatih olahraga disarankan untuk minum cukup air selama latihan.

Manfaat 8 gelas air sehari diketahui oleh semua orang. Hal ini penting untuk mengetahui bahwa rasa haus adalah tanda proses dehidrasi telah dimulai. Oleh karena itu, minum air tidak hanya saat haus melainkan secara teratur. Sama pentingnya, apa jenis air yang Anda minum. Memang, di negara kita, untuk minum air dari keran atau dari pompa-kamar cukup berbahaya jika air mendidih, itu akan menjadi air mati. Banyak orang menggunakan filter untuk memurnikan air dari keran, tapi filter yang baik cukup mahal dan tidak semua orang mampu, dan dari yang murah sedikit bantuan. Penelitian yang dilakukan oleh Ukraina Ilmiah Lembaga Penelitian Rehabilitasi Medis dan Kesehatan Resort, telah menunjukkan bahwa air ini cocok untuk konsumsi sehari-hari, seperti air minum ini mineralisasi alami.